Korkové a umělé Jóga bloky, kostky a cihličky
Jóga bloky, cihličky, kostky na cvičení zlepšují stabilitu, dosah pozic nebo otevírání těla. Zvolený materiál, tvrdost i barva jsou naprosto na vás. Pěnové bloky jsou lehké a přenosné. Korkové bloky na jógu naproti tomu mají větší pevnost, váhu i odolnost vůči poškození. Korkový blok je příjemnější na dotek a pomáhá lépe udržovat úchop během aktivního cvičení.
Jóga kostky jsou jednou ze základních pomůcek v yin józe a Iyengar józe nebo strečinku. Ideální je mít k dispozici 2 kusy cihliček pro všestranné použití.
Blok na jógu pomáhá:
- zlepšovat stabilitu v pozicích
- prohloubit pozice
- podepřít části těla při statických cvicích během jógové terapie
Jak si vybrat jóga kostku?
Podle velikosti a typu známe:
Standardní jóga bloky - všestranné využití
XL bloky - pro větší oporu a při silnější stavbě těla
Jak pečovat o jógové bloky?
Stačí je čistit s hadříkem a vodou. Korkové bloky vstřebávají část vody, proto je dobré je nechat dostatečně vyvětrat.
Mezi další základní jóga pomůcky patří:
- jóga ručník
- jóga popruh
- taška na podložku
- jóga kruh
- jóga válec - bolster
VIDEO: Cviky na jóga blok: