Masážní válce a rollery
Masážní pěnové rollery nebo masážní váleček jsou pomůcky, které můžete používat v předtréninkové fázi k přípravě svalů na zátěž, ale také jako hlavní cvičební pomůcku při tréninku. Rehabilitační válec na cvičení je také pomůckou, která vám po těžkém dni pomůže k uvolnění fascií a regeneraci svalů a také psychické pohodě. Kromě toho používání fitness rolleru zvyšuje průtok krve a kyslíku a také má vliv na elasticitu kůže, což ženy ocení zejména v boji s celulitidou.
Pomocí své vlastní váhy si vychutnáte hloubkovou masáž svalů ať už strukturovanými tvrdšími rollery nebo hladkými, měkčími. V naší nabídce naleznete válce různých velikostí, strukturované, hladké, rollery menších rozměrů, masážní válce na chodidla masážní tyče. Světově nejpopulárnější je značka Trigger Point a Blackroll.
Pěnové válce využije při cvičení jógy, pilates i fitness. Cena masážního válečku se liší od kvality používaného materiálu a funkcí – vibrační válec, členitý, hladký apod.
Benefity cvičení s masážním válcem:
- lepší rozsah pohybu svalů a kloubů
- lepší flexibilita těla a tím pádem předcházení zraněním
- vyšší průtok krve a kyslíku
- nárůst výkonnosti při sportu
- zmírnění bolestí svalů
- snížení stresu
- pomáhá při odbourání celulitidy
- zlepšení spánku
- zlepšení celkové neuromuskulární koordinace
VIDEO - ZÁKLADNÍ CVIKY PRO MASÁŽNÍ VÁLEC