EBOOK Slovenský průvodce jógou pro začátečníky

Představujeme další EBOOK z dílny Flexity. Spolu s jóga instruktory jsme připravili přehledný ucelený EBOOK, jehož cílem je být jakýmsi kompasem v začátcích cvičení jógy. Vychádza ze zkušeností a tradice jógy na Slovensku. Díky tomu je unikátní pro naše poměry a pomůže ti rychle se zorientovat ve světě jógy.

Dozvíte se nejdůležitější témata týkající se jógy, představíme vám místa, kde si můžete udělat kurzy, studovat online a řadu dalších užitečných zdrojů.

Najdete zde kromě samotných článků i názorné ukázky, sestavy a cvičení. Jen pro majitele EBOOKU jsou k dispozici také videa, které vznikly ve spolupráci s našimi partnery.

EBOOK plánujeme průběžně aktualizovat a doplňovat, po zakoupení máte už doživotní licenci na všechny další vydání.

Jazyk E-booku: slovenčina

OBSAH EBOOKU:

1. CO TO VLASTNĚ JOGA JE A CO UŽ NE?

2. KDO JE KDO V JÓZE

3. CO BUDETE POTŘEBOVAT NA PRVNÍ HODINU JÓGY

4. NEJČASTĚJŠÍ CVIKY NA HODINÁCH JÓGY

5. NEJČASTĚJŠÍ CHYBY V POZICÍCH

6. NEJČASTĚJŠÍ POKYNY NA HODINÁCH JÓGY

7. JAKÉ TYPY JÓGY ZNÁME?

8. JAK SE DÝCHA V JÓZE?

9. KDE SE CVIČÍ JOGA NA SLOVENSKU?

10. JAK ZAČÍT S CVIČENÍM DOMA?

11. ČASTÉ OTÁZKY A ODPOVĚDI

12. JÓGOVÁ LITERTÚRA

13. ZAJÍMAVÉ INFOGRAFIKY

14. KRÁTKÝ SLOVNÍK JÓGY

15. NAJZNÁMĚJŠÍ MANTRY

16. ZÁKLADNÍ SESTAVY

17. NALADĚNÍ NA ZAČÁTKU HODINY

18. NALADĚNÍ NA KONCI HODINY - YOGA NIDRA