Průvodce jak začít s jógou - historie, základy, cviky, benefity a typy jógy
Jóga patří mezi nejstarší systémy na světě sjednocující tělo, duši a mysl. Slovo jóga (sanskrtský kmen: योु – jóga – NPP: [joːgə]; sanskrtský nominativ: jógah; význam v sanskritu: „zapřáhnutí/připojení (duše k bohu) pochází ze sanskrtu a znamená spojení/sjednocení.
Rozhodli jste se vyzkoušet cvičení jógy a potřebujete se rychle zorientovat co vás vlastně čeká a co budete potřebovat? Připravili jsme pro vás přehledný seznam článků, videí a našich doporučení kde začít. Pojďme se na ně podívat.
JOGA OD ZÁKLADŮ - VŠE CO POTŘEBUJETE VĚDĚT
- Co je jóga a jaké typy známe + EBOOK
- 10 základních jóga pojmů, které byste měli znát
- Nejčastější chyby začátečníků při cvičení jóga pozic
- Pokud chcete začít cvičit jógu doma - viz náš seznam online videí
- 10 základních jóga cviků pro začátečníky
Krátkou ukázku najdete v našem videu:
Můžete se přihlásit zdarma k odběru našeho seriálu o jóge, kde každý den dostanete jednu téma k základům jógy:
JAK SE VYBAVIT NA HODINU JÓGY
Ve Flexity si dáváme záležet na bohatých informacích k produktům, sami jejich testujeme, sbíráme zpětnou vazbu od lidí a přinášíme všechny tyto poznatky na našem eshopu.
- 3 základní věci, které budete potřebovat na hodinu jógy
- Nákupní rádce pro výběr pomůcek na jógu
- Video recenze produktů na našem Youtube Flexity
Příklad jógové hodiny:
Pokud byste chtěli mít hned všechny informace po ruce, doporučujeme náš EBOOK, kde najdete ještě více informací, cvičení, manter a jóga sestav:
VIDEO: Co potřebujete když chcete začít s jógou