Průvodce jak začít s jógou - historie, základy, cviky, benefity a typy jógy

Jóga patří mezi nejstarší systémy na světě sjednocující tělo, duši a mysl. Slovo jóga (sanskrtský kmen: योु – jóga – NPP: [joːgə]; sanskrtský nominativ: jógah; význam v sanskritu: „zapřáhnutí/připojení (duše k bohu) pochází ze sanskrtu a znamená spojení/sjednocení. 

Rozhodli jste se vyzkoušet cvičení jógy a potřebujete se rychle zorientovat co vás vlastně čeká a co budete potřebovat? Připravili jsme pro vás přehledný seznam článků, videí a našich doporučení kde začít. Pojďme se na ně podívat.

JOGA OD ZÁKLADŮ - VŠE CO POTŘEBUJETE VĚDĚT 

Krátkou ukázku najdete v našem videu:

Můžete se přihlásit zdarma k odběru našeho seriálu o jóge, kde každý den dostanete jednu téma k základům jógy:

JOGA AKADEMIE ZACATECNICI 1060x350 CZ

JAK SE VYBAVIT NA HODINU JÓGY

Ve Flexity si dáváme záležet na bohatých informacích k produktům, sami jejich testujeme, sbíráme zpětnou vazbu od lidí a přinášíme všechny tyto poznatky na našem eshopu.

Příklad jógové hodiny:



CVIČENÍ JÓGY:

Pokud byste chtěli mít hned všechny informace po ruce, doporučujeme náš EBOOK, kde najdete ještě více informací, cvičení, manter a jóga sestav:

VIDEO: Co potřebujete když chcete začít s jógou