Podložky na cvičení jógy venku, v přírodě
Podložka na cvičení venku je stavěná na jógu a pilates v přírodě, na nerovný terén, trávu i písek. Dobrá venkovní jógamatka se snadno čistí a drží i na vlhkém podkladu.
Jak vybrat podložku na cvičení venku
Venkovní jógamatka řeší podmínky, na které podložky do studia nejsou stavěné. Počítejte s nerovným povrchem, vlhkem, trávou nebo pískem. Při výběru se vyplatí projít několik parametrů, podle kterých poznáte, jestli matka venku obstojí.
Jak se starat o podložku po cvičení venku
Před prvním použitím podložku opláchněte. Po každém venkovním tréninku setřete trávu, hlínu nebo písek a nechte matku uschnout na vzduchu. Na pravidelnou údržbu sáhněte po čističi na podložku, u různých materiálů se hodí ověřit konkrétní postup, protože korek snáší jiné zacházení než juta nebo guma.
- Po tréninku oklepte hrubé nečistoty a setřete podložku vlhkým hadříkem.
- Na špinavější místa použijte čistič na podložky a nechte ho chvíli působit.
- Matku opláchněte vlažnou vodou a rozložte ji k uschnutí na vzduchu, ne na přímé slunce.
- Suchou podložku srolujte vrchní stranou ven, aby si držela tvar.
Materiály venkovních podložek
Pro cvičení v přírodě se nejvíc osvědčily přírodní materiály. Jutová podložka je prodyšná a dobře snáší kontakt s trávou i pískem, korek zůstává stabilní i při vlhku a přírodní guma dobře tlumí na nerovném terénu. Cestovní skládací varianty od 1 mm jsou nejlehčí, ale tlumení mají jen základní.
Pokud máte jen jednu kvalitní jógamatku, položte pod ni levnější matku jako spodní vrstvu. Ta se může zašpinit od trávy, hlíny nebo písku a vaše hlavní podložka zůstane čistá a vydrží déle.
Doplňky k venkovní jógamatce
Na přenášení se hodí taška nebo obal na podložku a praktický popruh na nošení. Pokud matka venku klouže, přidá vám záběr ručník na podložku, který zároveň pohltí vlhkost. Širší výběr matek najdete v nadřazené kategorii podložky na jógu a karimatky.
K tomu se hodí i popruhy na nošení.
Často kladené otázky (FAQ)
Na trávu nebo nerovný povrch sáhněte po podložce aspoň 4–6 mm, lépe zakryje nerovnosti a stojí se na ní pohodlněji. Cestovatelům stačí tenčí skládací varianty od 1–3 mm, které se snadno přepraví v batohu.
V parku i na zahradě se nejvíc osvědčí jutová podložka. Je prodyšná a dobře snese kontakt s trávou i hlínou. Dobře poslouží taky korkový povrch, který zůstává stabilní i při vlhku.
Ano, jen pod ni doporučujeme dát levnější spodní matku, která ji ochrání před nečistotami. Přírodní podložky určené ven jsou ale odolnější a po kontaktu s trávou, pískem nebo hlínou se čistí snáz.
Po tréninku stačí podložku opláchnout vlažnou vodou a nechat uschnout na vzduchu. Na důkladnější péči použijte speciální čistič na podložky. Podrobné postupy pro jednotlivé materiály najdete v průvodci čištěním pomůcek.
Jutová jógamatka je z přírodních jutových vláken, která jsou prodyšná, rychle schnou a přirozeně odolávají zápachu. Díky hrubší textuře drží na venkovních površích a je ekologicky šetrná. Tenčí a skladnější je cestovní podložka, kterou vezmete na výlet.
