Vybavení a stroje pro Pilates - Apparatus
Vybavení a stroje pro pilates (apparatus) jsou velké přístroje s pružinovým odporem, na kterých se cvičí klasická metoda Pilates. Mezi pilates stroje patří reformer, cadillac a stoličky, každý s jiným záběrem a nárokem na prostor.
Co je pilates apparatus
Apparatus je souhrnný název pro velké pilates stroje, které vyvinul zakladatel metody Joseph Pilates na začátku 20. století. Pružiny vytvářejí plynulý odpor, vozík nebo hrazda vedou pohyb a cvičenec pracuje s kontrolou v celém rozsahu. Na rozdíl od cvičení na podložce dává apparatus oporu i přidaný odpor, takže se dá tréninkem dobře dávkovat náročnost.
Typy strojů
Pro studio nebo domácnost
Volba stroje hodně závisí na tom, kde a jak často budete cvičit. Studia obvykle staví na reformerech a cadillacích, protože zvládnou intenzivní provoz a střídání klientů. Doma se víc hodí kompaktnější řešení, které nezabere celou místnost.
Reformer i cadillac potřebují kolem sebe volný prostor pro plný rozsah pohybu, ne jen půdorys samotného rámu. Stolička je v tomhle nenáročná a vejde se i do menšího bytu.
Jak vybrat
- Vyjasněte si úroveň a cíle
Některé stroje sednou začátečníkům, jiné předpokládají větší sílu a kontrolu pohybu.
- Změřte si prostor
Reformer a cadillac potřebují víc místa, stolička je kompaktnější a snáz se uklidí.
- Sázejte na konstrukci
Pevný rám, kvalitní pružiny a odolné čalounění jsou základ bezpečného cvičení i delší životnosti.
Přehled strojů a vybavení
Univerzální základ apparatusu. Vozík na pružinách zvládne celotělový trénink od začátečníka po pokročilého.
Rám s hrazdou a pružinami pro nejširší škálu cviků, včetně závěsných poloh a práce s odporem nad hlavou.
Kompaktní stoličky a doplňky pro silové a stabilizační cviky tam, kde nemáte místo na velký stroj.
Často kladené otázky (FAQ)
Reformer je dobrá volba na začátek díky široké variabilitě cviků, které se dají přizpůsobit kondici i tempu.
Reformer pracuje s pohyblivým vozíkem na pružinách. Cadillac je pevný rám s hrazdou nahoře, takže přidává závěsné cviky a práci s odporem nad tělem.
Nutně ne, pilates se dá cvičit i s vlastní vahou na podložce. Stroje ale přidávají do tréninku variabilitu, odpor a přesnost vedení pohybu.
Počítejte s prostorem výrazně větším, než je samotný rám. Kolem stroje potřebujete volno na plný rozsah pohybu paží i nohou.
Klíčová je pevná konstrukce, kvalitní pružiny a odolné materiály. Stroj by měl sedět vaší úrovni a unést zamýšlený způsob používání.
.png)
