Superpotraviny
Superpotraviny (superfood) jsou přírodní potraviny jako spirulina, chlorella, zelený ječmen nebo acai. Lidé je rádi zařazují do pestrého a vyváženého jídelníčku.
Co jsou superpotraviny?
Superpotraviny (superfood) je dnes označení pro potraviny, které bývají oblíbenou součástí pestré stravy. Většinou jde o rostlinné potraviny, například řasy (spirulina, chlorella), zelený ječmen nebo acai. Najdete je v naší kategorii doplňky stravy a vitamíny, kam je lidé řadí v rámci aktivního životního stylu a rozmanitého jídelníčku.
Oblíbené superpotraviny v přehledu
Jak zařadit superpotraviny do jídelníčku
- Začněte postupně
Nové superpotraviny zařaďte do jídelníčku postupně a v menším množství, ať si zvyknete na chuť.
- Přidejte do smoothie nebo nápojů
Prášky z řas, ječmene či acai se nejsnáz přidávají do smoothie, šťáv nebo vody.
- Vsaďte na pestrost
Superpotraviny berte jako zpestření rozmanité stravy, ne jako její náhradu.
- Řiďte se obalem
U každého produktu si přečtěte složení a doporučené použití, které výrobce uvádí na obalu.
Tipy pro každodenní zařazení
Superpotraviny si můžete kombinovat podle nálady a denní doby. Ráno se hodí do smoothie nebo do snídaňové misky, přes den se prášky míchají do vody nebo šťáv. K nápojům si je můžete doplnit i jogínskymi a ájurvédskymi čajmi. Pokud hledáte širší výběr, podívejte se i na naše ájurvédské doplňky stravy.
- Prášky míchejte do studených nápojů, ať si zachovají chuť.
- Začínejte s menší dávkou a postupně ji upravujte podle obalu.
- Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu.
Často kladené otázky (FAQ)
Je to moderní označení pro potraviny, které bývají oblíbenou součástí pestré stravy, například řasy spirulina a chlorella, zelený ječmen nebo acai.
Nejčastěji jako přídavek do smoothie, šťáv a nápojů. Zařaďte je postupně a řiďte se doporučeným použitím na obalu.
Ne. Jsou zpestřením rozmanitého jídelníčku, ne náhradou pestré a vyvážené stravy.
Nejčastěji jako prášek, tablety nebo pyré. Konkrétní formu a doporučené použití uvádí výrobce na obalu každého produktu.
