Proč je důležité porozumět odporu pružin na Pilates Reformeru?

Při cvičení na Pilates Reformeru hrají pružiny hlavní roli při nastavování odporu a intenzity každého pohybu. Na první pohled mohou vypadat podobně – barevné, kovové, s háčky – ale každý výrobce pracuje s odlišnými technickými standardy. To znamená, že stejná barva neznamená stejný odpor!

Tato tabulka a průvodní výklad vám pomohou:

• pochopit, které pružiny se hodí k jakému typu cvičení,
• porovnat pružiny mezi značkami jako Align-Pilates, Balanced Body, Elina a Merrithew,
• a vybrat si nebo doporučit klientům tu nejvhodnější sestavu pružin na míru jejich schopnostem a cílům.

Align-Pilates

Pružiny této značky jsou barevně kódované (žlutá, modrá, červená, zelená) a určeny pro plynulý nárůst odporu v závislosti na míře natažení. Jejich výhodou je poměrně široký rozsah odporu v konkrétních kg, což je užitečné zejména pro domácí uživatele nebo studia, která chtějí transparentnost.

• Rozsah odporu: od 1 kg (velmi lehký) po 30 kg (silný)

Merrithew

Merrithew přistupuje k odporu pružin standardizovaně přes procenta – 25 %, 50 %, 100 %, 125 %. Pružiny jsou vyráběny z poniklovaného hudebního drátu, tepelně upravené a testované pro konzistentní odpor. Vhodné zejména pro studia, kde je důležitá stabilita a stejný odpor při každém použití.

• Označení pružin pomocí procent (%)
• Vysoká odolnost, velmi technický přístup

Elina Pilates

Pružiny Elina Pilates jsou precizně navrženy a testovány s přesným odporem při 30 cm natažení. Výhodou je možnost přesně porovnat hmotnostní zatížení v kilogramech, což je ideální při terapeutickém cvičení nebo cílené práci se silou.

• Měřený odpor při 30 cm natažení
• Barevný ABS kroužek pro snadné rozpoznání

Balanced Body

Balanced Body pružiny jsou vyrobeny z uhlíkové poniklované oceli, kalibrovány na plynulý chod a přesný odpor síly. I když neuvádějí pevně definovaný odpor v kg, v praxi mají pružiny široký rozsah odporu, který dobře odpovídá reálné tréninkové zkušenosti.

• Patentovaný design
• Přesná výroba, dlouhá životnost

Důležité vědět:

• Stejná barva ≠ stejný odpor. Například červená pružina může znamenat střední odpor u Align-Pilates, ale silný až extra silný u jiných značek.
• Percento odporu je interní standard. Např. Merrithew používá 100 % pro červenou, ale Balanced Body pro 100 % odpor považuje zelenou.
• Zákazníci potřebují vědět:

• Na co daný odpor slouží (mobilita, síla, koordinace…)
• Jak si sestavit svou „mix pružin“ na různé typy lekcí

• Elina Pilates jako jediná uvádí přesný odpor v kg při definovaném natažení. Praktické zejména při rehabilitaci nebo přesně cílené práci.
• Align-Pilates se drží jednoduchého modelu – barva = rozsah v kg. Vhodné pro jednoduchý výběr a orientaci.

lbs/in nebo N/mm: Jednotky zde vyjadřují, jakou sílu (např. v librách) je potřeba vyvinout na stlačení nebo natažení pružiny o 1 palec (2,54 cm).

• Např. 0.625 lbs/in = potřebujete 0,625 libry odporu na každý palec natažení.
• Tyto hodnoty jsou klíčové pro přesnost, ale méně praktické pro běžného uživatele.

Porovnávací tabulka odporových pružin podle barvy a výrobce

📊 Porovnávací tabulka odporu pružin mezi značkami (Ekvivalenty)

Zajímavý článek? Pokud ano, můžete i vy pomoci někomu dalšímu tím, že tuto stránku budete sdílet. Můžete sdílet i své zkušenosti v komentářích pod článkem a pomůžete tím ostatním.