Svobodný dech a světelně duševní proces - Heinz Grill

Kniha popisuje vědomě aktivní, estetický a regenerující způsob cvičení s tělesnými a dechovými cvičeními na spirituálním základě.

Vycházeje z autorem rozvinutých principů svobodné dechové školy, jsou v ní představeny jednoduché a pokročilé pozice jógy (ásany) i mnohé zcela nově vytvořené pohybové formy, kombinované do krátkých cvičebních sestav. Každá cvičební kapitola obsahuje zralé meditativní myšlenky pro chápání člověka jako duchovní, duševní a fyzické bytosti. Návody ke cvičení obsahují i podněty k vlastní vědomé aktivitě, jakož i k rozvoji svobodně prožívané dechové činnosti a pohybové dynamiky.

Kapitoly k základu nauky o člověku a terapeutickým možnostem procesu svobodného dechu, jakož i klasické jógové praxi řízeného dýchání (pra? Ayame) přitom poskytují mnohé další podněty pro hlubší zabývání se obsahem a pro tvorbu poznání. Úvodní a závěrečná kapitola nakonec popisují hluboké porozumění spirituality, meditace a duchovního rozvoje.