Pilates židle, oblouky, boxy a doplňky
Pilates židle, oblouky, boxy a doplňky rozšiřují cvičení Pilates o práci se silou a rovnováhou. Najdete tu židle (chair), oblouky (arc), boxy i odporové doplňky.
Z čeho se kategorie skládá?
Systém Pilates vyvinul Joseph Pilates v první polovině 20. století a postupně k němu navrhl celou řadu pomocných zařízení. Židle, oblouky a boxy doplňují reformer a Cadillac o cviky zaměřené na stabilitu středu těla, horní část těla i pohyblivost páteře. Patří do širšího vybavení a strojů pro pilates, ze kterého si studio i domácí cvičenec sestaví sestavu podle svého repertoáru.
Jaký doplněk si vybrat?
Jak vybírat
- Vyjděte z toho, co cvičíte
Pro silové cviky a stabilitu zvolte židli, pro pohyblivost páteře oblouk, pro rozšíření cviků na reformeru box.
- Zkontrolujte stabilitu a polstrování
Zařízení má být pevné, stabilní a pohodlné. U židlí a boxů je důležitá kvalita polstrování.
- Zvažte nastavitelnost
U boxů a oblouků oceníte možnost nastavení výšky či odporu pro různé postavy a úrovně.
- Myslete na prostor
Židle je kompaktní, oblouky a boxy se dají snadno odložit. Hodí se i do domácnosti.
- Co převažuje ve vašem cvičení: síla, mobilita páteře, nebo rozšíření reformeru.
- Dostupný prostor a možnost zařízení odložit.
- Kvalita polstrování a stabilita konstrukce.
- Nastavitelnost výšky a odporu pro různé cvičence.
K tomu se hodí i příslušenství pro reformer.
Často kladené otázky (FAQ)
Židle patří mezi náročnější zařízení, má ale i jednodušší variace cviků. Začátečníkům doporučujeme začít pod vedením instruktora a náročnější cviky přidávat postupně.
Oblouk je oporou při cvicích na pohyblivost páteře, protažení a práci s držením těla. Hodí se jako doplněk k reformeru i na samostatné cvičení na podložce.
Box výrazně rozšiřuje repertoár cviků na reformeru a přidává oporu pro různé výšky cvičenců. Pro studia je prakticky standardním doplňkem.
Věže a stěny tvoří samostatnou kategorii. Najdete je v sekci Pilates Cadillac, věže a stěny, která navazuje na cviky se židlí, obloukem i boxem.
