Popruhy na jógamatku
Popruhy na jógamatku jsou lehký nosič, díky kterému přenesete jógovou podložku kamkoli. Nastavitelné varianty pasují na každou tloušťku.
Jak vybrat popruh na jógovou podložku?
Na trhu najdete dva hlavní typy. Výběr záleží na tom, jestli chcete podložku jen pohodlně přenést, nebo hledáte pomůcku i do samotné praxe. Popruhy patří mezi základní pomůcky na jógu, takže se hodí mít po ruce ten správný. Pokud teprve sháníte i samotnou jógovou podložku, vybírejte popruh podle její tloušťky.
Jak nastavit popruh na podložku
Nastavení je otázka pár vteřin. Postupujte podle těchto kroků a popruh přizpůsobíte své jógamatce.
- Srolujte podložku
Podložku pevně srolujte, aby držela tvar a nerozbalovala se během nošení.
- Obtočte popruh
Popruh obtočte kolem srolované podložky na obou koncích, případně uprostřed u jednodušších variant.
- Nastavte délku
Posunutím spony upravte délku tak, aby podložka pevně držela a popruh se vám pohodlně nesl přes rameno.
- Zkontrolujte usazení
Před odchodem popruh lehce zatáhněte a ověřte, že podložka nesklouzává.
Popruh jako pomůcka při cvičení jógy
Bavlněný popruh na jógu není jen nosič, ale plnohodnotná jógová pomůcka. Pomáhá vám dosáhnout většího rozsahu pohybu v předklonech a protahování, udržet správné zarovnání těla v náročnějších pozicích a postupně rozvíjet flexibilitu bez přetěžování svalů a kloubů.
- Větší rozsah pohybu v předklonech a protahování
- Opora pro správné zarovnání těla v pozicích
- Postupné rozvíjení flexibility vlastním tempem
- Pohodlné přenášení srolované podložky přes rameno
Popruh, nebo taška na jógamatku?
Popruh omotáte kolem srolované podložky a přenesete ji přes rameno nebo v ruce. Pokud chcete podložku víc chránit před nečistotami a poškozením, sáhněte po tašce nebo obalu na podložku. Mnozí cvičenci obojí kombinují podle situace. Elastická gumička se hodí na tenké i středně silné podložky, kdežto bavlněný nastavitelný popruh pasuje na všechny tloušťky a navíc funguje jako pomůcka přímo při cvičení.
Video: Jak nosit a používat popruh na jógamatku
V krátkém videu uvidíte, jak popruh obtočit kolem srolované podložky, nastavit délku přes rameno a využít ho i jako pomůcku při protahování.
K tomu se hodí i podložky a karimatky, na které popruh nasadíte.
Často kladené otázky (FAQ)
Nastavitelné bavlněné popruhy jsou univerzální a přizpůsobí se různým tloušťkám i délkám podložek. Elastické gumičky jsou vhodné spíš na standardní a tenčí podložky.
Ano. Bavlněné popruhy se hodí jako jógová pomůcka. Pomáhají při prohlubování pozic, udržování správného zarovnání a postupném rozvoji flexibility.
Popruh omotáte kolem srolované podložky a přenesete ji přes rameno nebo v ruce. Taška či obal podložku víc chrání před nečistotami a poškozením. Spousta cvičenců kombinuje obojí.
Při běžném používání a občasném praní vydrží bavlněný popruh několik let. Bavlna je odolná, prodyšná a příjemná na pokožku i při delším nošení.
