EMS studia v Česku: kde cvičit a kolik to stojí

Co je EMS trénink a jak probíhá?

EMS je zkratka pro elektrickou stimulaci svalů. Cvičíte ve vestě a manžetách s elektrodami, které během cviku posílají do svalů elektrické impulzy. Trénink vede trenér, trvá zpravidla 20 minut a dělá se jednou týdně. V Česku výrazně převažuje německá technologie miha bodytec, druhý nejviditelnější je oblek Symbiont360.

Český trh má tři vrstvy a pro výběr to je docela podstatné. Nahoře jsou celostátní sítě, které mají desítky poboček, jednotný koncept a společný ceník. Pod nimi jsou nezávislá městská studia, obvykle jedna provozovna a jeden nebo dva trenéři. Třetí skupinou je butikový segment v Praze s vlastní aplikací a členstvím. Ceny i způsob rezervace se mezi těmito vrstvami liší víc než samotný trénink.

Společný jmenovatel nabídky je napříč seznamem překvapivě stejný:

• délka EMS části tréninku 20 minut, celá návštěva se sprchou a převlékáním kolem 30 až 40 minut
• privátní režim, cvičíte sami s trenérem nebo maximálně ve dvojici
• doporučená frekvence jednou týdně, u některých studií maximálně dvakrát
• speciální funkční oblečení pod vestu, které část studií půjčuje a část prodává
• rezervace přes online systém, u menších studií po domluvě telefonem

Jednu věc řekneme rovnou. Weby EMS studií jsou plné tvrzení typu „20 minut nahradí tři hodiny v posilovně" nebo „aktivuje přes 90 procent svalů". Jsou to marketingová tvrzení provozoven a jejich dodavatelů, ne ověřená čísla, takže je do tohoto článku nepřebíráme. Když je uslyšíte na obhlídce, ptejte se, odkud to číslo je.

Jak si vybrat EMS studio?

Rozhoduje pět věcí: dostupnost z domova nebo z práce, cena za jeden vstup oproti permanentce, jestli je oblečení a ručník v ceně, jak dlouho platí předplatné a jestli se vás studio před prvním tréninkem ptá na zdravotní stav. EMS se cvičí jednou týdně, takže dojíždění musí sedět, jinak z toho po měsíci sejde.

Praktické věci, které se vyplatí zjistit předem:

• zda cvičíte sami, nebo ve dvojici, párové tréninky bývají na osobu levnější
• jak dlouho platí permanentka, v tomto seznamu se platnost pohybuje od 10 týdnů po 7 měsíců
• jestli studio bere benefitní karty, několik provozoven přijímá MultiSport, Sodexo, Edenred nebo platbu z FKSP
• jestli je zveřejněný ceník aktuální, u části studií je na webu ceník starý i několik let
• jestli vám před prvním tréninkem dají vyplnit zdravotní dotazník

Ten poslední bod berte vážně. EMS má reálné kontraindikace a studio, které se na nic neptá, o nich buď neví, nebo mu na nich nezáleží. Rozepisujeme je v samostatné sekci níže.

EMS studia v Česku

Všechny uvedené provozovny mají adresu (nebo alespoň lokaci) i nabídku EMS ověřenou z vlastního oficiálního webu k 26. 7. 2026. Nejdřív uvádíme tři celostátní sítě jako tři položky, aby jejich desítky poboček nezaplnily celý seznam, pak nezávislá studia po městech. Sítě, města i studia jsou řazená abecedně, pořadí nic nehodnotí a nejde o placenou propagaci. Ceny uvádíme jen tam, kde je provozovna zveřejňuje přímo na svém webu, adresu jen tam, kde ji na webu má.

Celostátní sítě

1. Body Express se podle vlastního webu označuje za největší českou síť EMS studií a uvádí přes 40 provozoven, z toho 11 v Praze a 7 v Brně, plus pobočky na Slovensku. Trénink trvá 20 minut jednou týdně s osobním trenérem na přístrojích miha bodytec, ve vybraných studiích je navíc varianta EMS Plus s deseti minutami fotobiomodulace červeným světlem po tréninku. Ceník je společný: EMS Poprvé a EMS Znám 990 Kč, EMS Plus 1 190 Kč, desetitýdenní kurz 7 900 Kč, pětadvacetitýdenní 17 250 Kč a roční 29 500 Kč. Adresy vybraných poboček: Albrightové 3, Praha-Smíchov; Moravské nám. 14, Brno-střed; Třída Kosmonautů 1, Olomouc; Náměstí Republiky 27, Plzeň-centrum; S. K. Neumanna 1257/14, Hradec Králové; U Černé věže 13, České Budějovice; Náměstí Sokolovské 259/19, Liberec-centrum. bodyexpress.cz
2. BodyBody provozuje podle vlastního údaje 13 studií, z toho pět v Praze (Václavák, Florentinum, Karlovo náměstí, Holešovice, Korunní) a další v Brně, Ostravě, Olomouci, Plzni, Českých Budějovicích, Liberci a Uherském Hradišti. Cvičí se 20 minut v německém obleku Symbiont360, který si klient během lekce sám doreguluje, studia jsou privátní a maximálně ve dvojici. Nabízejí i EMS kruhový trénink a variantu s trenérem doma nebo v kanceláři. Zkušební trénink ve studiu stojí 490 Kč, doma nebo v kanceláři 590 Kč, měsíční členství STANDARD na pobočce Václavák 2 980 Kč bez obleku a 3 400 Kč včetně obleku. Každá pobočka má vlastní ceník, adresa pražského Václaváku je Politických vězňů 13, 110 00 Praha 1. bodybody.cz
3. Healthy Twenty je franšízová síť, která se označuje jako EMS boutique fitness a uvádí přes 25 poboček, převážně v severních a západních Čechách plus Brno, Plzeň, České Budějovice a Liberec. Trénink trvá 20 minut týdně, cvičí se na vlastních strojích Health Tone a ve vlastních vestách, tedy ne na miha bodytec ani XBody. Některé pobočky mají navíc terapii červeným světlem. Ceny se liší podle pobočky: brněnská uvádí první seznamovací trénink za 690 Kč pro jednotlivce a 590 Kč na osobu v páru, standardní trénink 790 Kč a desetivstupovou permanentku 6 900 Kč. Adresy: Palackého 32/19, Plzeň; Loosova 1, Brno; Rudolfovská tř. 71/42, České Budějovice. healthytwenty.cz

Brno

1. Body Diamond je EMS studio v centru Brna. Trénink ve speciálním obleku trvá 20 minut, součástí první návštěvy je diagnostika kondice, podle které trenér nastaví intenzitu. Studio vede i párové tréninky a prodává dárkové poukazy. Zkušební trénink stojí 200 Kč, jednorázový 590 Kč, balíček 5 tréninků 2 600 Kč, 10 tréninků 4 950 Kč a 15 tréninků 6 900 Kč. Pro dvojice vychází 10 tréninků na 7 400 Kč. Adresa: Údolní 25, Brno. bodydiamond.cz
2. BODYTEC Brno je nezávislé studio v centru města, které cvičí na přístroji Miha Bodytec. Trénink trvá 20 minut jednou týdně, rezervace jdou přes online systém. Studio přijímá Flexi Pass a Sodexo a držitelům karty MultiSport dává slevu. Jednorázový vstup a úvodní lekce stojí 750 Kč, 6 vstupů 4 200 Kč s platností 10 týdnů, 12 vstupů 7 700 Kč na 17 týdnů a 20 vstupů 11 900 Kč na 28 týdnů. Storno poplatek je 350 Kč. Ceník má na webu uvedenou platnost od 25. 6. 2026, což je v tomto seznamu nejaktuálnější datum. Adresa: Smetanova 13, Brno. bodytecbrno.cz

Hradec Králové

1. EMS studio Hradec Králové je privátní studio v centru města, kde je při tréninku vždy jen klient a trenérka. Trénink trvá 20 minut týdně, v ceně je zapůjčení cvičebního oděvu, ručníku a pomůcek, po tréninku je k dispozici sprcha. Studio sestavuje i tréninkový plán a jídelníček na míru. Podle ceníku na webu stojí jednorázový trénink 790 Kč, permanentka na 5 tréninků 3 500 Kč s platností 3 měsíce, na 10 tréninků 6 500 Kč a na 20 tréninků 12 000 Kč. Pozor, ceník má na webu uvedenou platnost od 1. 1. 2022, částky si proto před návštěvou ověřte telefonicky. Adresa: Československé armády 339, 500 03 Hradec Králové. emshk.cz

Olomouc

1. BodyTec Olomouc cvičí na strojích Miha bodytec v centru města, kousek od hotelu Palác. Trénink trvá 20 minut, otevřeno je v pracovní dny od 7:00 do 20:00 a v sobotu od 8:00 do 12:00, rezervace jdou přes vlastní rezervační subdoménu. Standardní trénink stojí 790 Kč, první trénink má studio v časově omezené zaváděcí akci za 299 Kč, k dispozici jsou i permanentky. Adresa: Komenského 861/3, 779 00 Olomouc. bodytecolomouc.eu
2. ePulse EMS je privátní studio s certifikovanými trenéry. Trénink trvá 20 minut a v ceně balíčku je sestavení tréninku na míru, výživové doporučení, masáž po tréninku, iontový a proteinový nápoj, ručníky i hygienické potřeby. Studio nabízí zkušební, individuální i párové tréninky a permanentky. Ceník se nám na webu načíst nepodařilo, částky proto neuvádíme a doporučujeme se zeptat přímo. Adresa: Nezvalova 1293/2A, 779 00 Olomouc 9. epulse.cz

Ostrava

1. EMBIONS studio má otevřeno po až ne od 5:00 do 20:00 podle rezervace a parkování zdarma. Samotná EMS část tréninku trvá 20 minut, celá návštěva 30 až 40 minut. Studio vede sólo i duo tréninky, speciální funkční prádlo a ručník dostanete na místě, rezervace jdou přes Reservanto. Zkušební EMS trénink stojí 199 Kč, v odpovědích na časté otázky studio uvádí, že běžný trénink začíná od 480 Kč, kompletní ceník na webu zveřejněný není. Adresa: Hrušovská 2654, 702 00 Ostrava. embions.cz
2. EMS Studio Vitality Ostrava trénuje na technologii BodyTec v Pustkovci. Lekce trvá 20 minut s osobním trenérem, v ceně je zapůjčení tréninkového oblečení a ručníku, pitný režim a možnost proteinovo-sacharidového koktejlu. Studio bere tréninky ve dvojici, platbu na fakturu, z FKSP i benefitní kupony Sodexo, Edenred a UP. Podle ceníku stojí zkušební i jednorázový trénink 665 Kč, 6 tréninků 3 750 Kč, 12 tréninků 6 900 Kč a 50 tréninků 23 750 Kč, ve dvojici vychází jednorázový trénink na 650 Kč za osobu. Ceník je ale na webu označený jako CENÍK 2024, ověřte si ho telefonicky. Web studia běží jen přes nezabezpečené HTTP, proto na něj přímo neodkazujeme, najdete ho pod adresou ems-ostrava.cz. Adresa: Opavská 89/115, Ostrava-Pustkovec.

Plzeň

1. BodyFit MIHA Galerie je EMS studio v obchodním centru Galerie Slovany, cvičí se na technologii Miha. Rezervovat se dá online i telefonicky, otevřeno je ve všední dny i o víkendech. Jedna lekce stojí 600 Kč ve všední dny i o víkendu, permanentka na 10 lekcí s neomezenými časy 5 000 Kč. Ceník má na webu uvedenou platnost od 1. 1. 2025. Přesnou ulici studio nezveřejňuje, uvádí jen lokaci OC Galerie Slovany, 2. patro, Plzeň. bodyfit-miha-galerie.cz
2. PulseFit EMS studio sídlí na Slovanech poblíž hlavního nádraží. Trénink trvá 20 minut v EMS obleku druhé generace vždy pod dohledem osobního trenéra, cvičí se s vlastní vahou těla nebo se zátěží, rezervace jdou přes systém Reservando. Na webu má studio vypsané kontraindikace včetně kardiostimulátoru, těhotenství, epilepsie, trombózy a horečky. Ceník na webu zveřejněný není, ceny se zobrazí až v rezervačním systému. Adresa: Železniční 2, Plzeň-Slovany. pulsefit.cz

Praha

1. BFine.Fitness provozuje dvě pražská EMS studia, na Karlově náměstí a na Andělu, s jedním členstvím pro obě pobočky. Trénink trvá 20 minut, k tomu studio dělá individuální tréninkový a výživový plán, rezervace a správa členství jdou přes vlastní aplikaci a klientskou zónu. Veřejně je na webu uvedená jen cena individuálního plánu 390 Kč, ceník předplatného na 4 nebo 8 tréninků měsíčně a balíčků na 4 až 30 tréninků je až v klientské zóně. Adresy: Karlovo náměstí 313/8, 120 00 Praha 2, a Plzeňská 3217/16, 150 00 Praha 5. bfine.fitness
2. EMS Praha (Štěrboholy) je nezávislé studio a partner BB Arény Štěrboholy. Trénink je jednou týdně 20 minut s osobním trenérem, doplňkově studio nabízí masáže, otevírací doba je podle dohody. První zkušební lekce stojí 200 Kč, 5 vstupů 3 250 Kč a 10 vstupů 6 000 Kč. Adresa: U Školy 430, 102 00 Praha 10. emspraha.cz

Seznam nepokrývá Česko rovnoměrně. České Budějovice a Liberec v něm figurují jen přes pobočky celostátních sítí, nezávislá studia se nám tam ověřit nepodařilo a pravděpodobně existují. Jedno další královéhradecké studio jsme nezařadili proto, že se nám adresu ani nabídku nepodařilo z jeho webu spolehlivě ověřit. Vynechali jsme také mobilní služby, které jezdí s vestou za klientem domů, a estetická centra s pasivní elektrostimulací na lehátku, protože to není EMS trénink. Pokud o ověřitelném studiu s vlastním webem víte, napište nám a seznam doplníme.

Co si vzít na EMS trénink

Vestu, manžety i řídicí jednotku má studio, kupovat je nemusíte. Pod vestu se obléká speciální funkční prádlo, které vám část provozoven půjčí nebo ho má rovnou v ceně, jinde si ho pořizujete sami. Zbytek je jednoduchý: pohodlné legíny nebo kraťasy, tričko, ponožky a láhev s vodou.

Zeptejte se na to při rezervaci, protože praxe se studio od studia liší. EMS studio Hradec Králové má zapůjčení cvičebního oděvu a ručníku v ceně, EMS Studio Vitality Ostrava také, EMBIONS dává speciální funkční prádlo a ručník ve studiu. U ostatních provozoven to na webu uvedené není a je lepší se ptát než přijet s taškou naslepo.

Kolik stojí EMS trénink v Česku?

Podle ceníků, které provozovny z tohoto seznamu zveřejňují na svých webech, stojí jednorázový EMS trénink 480 až 990 Kč, nejčastěji mezi 590 a 790 Kč. Zkušební nebo první lekce vychází na 199 až 990 Kč, nejčastěji mezi 200 a 490 Kč. Permanentka srazí cenu za jeden vstup na zhruba 475 až 700 Kč.

Nejdražší je paradoxně vstup do celostátní sítě. Body Express má jednorázový trénink za 990 Kč a BodyBody jede na měsíčním členství od 2 980 Kč, zatímco nezávislá studia se drží níž. Za rozdílem je hlavně to, že v ceně EMS je vždy trenér věnující se jednomu nebo dvěma lidem, takže se cena chová spíš jako osobní trénink než jako permanentka do posilovny. Následující tabulka shrnuje jen částky publikované přímo na webech provozoven k 26. 7. 2026:

Berte to jako orientaci, ne jako závaznou nabídku. Aktuální datum má u ceníku jediné studio v seznamu, BODYTEC Brno (25. 6. 2026). BodyFit MIHA Galerie uvádí platnost od 1. 1. 2025, EMS Studio Vitality Ostrava má ceník označený jako rok 2024 a EMS studio Hradec Králové dokonce od 1. 1. 2022. U těchto tří si částku před návštěvou ověřte telefonicky. Studia, která ceny nezveřejňují (BFine.Fitness, ePulse, PulseFit), jsme do tabulky nezařadili a ceny jim nedopočítáváme odjinud.

Pro koho EMS vhodný není?

EMS není univerzálně vhodný trénink. Nedoporučuje se při kardiostimulátoru a jiných implantovaných elektronických zařízeních, v těhotenství a při epilepsii. Při potížích se srdcem, po nedávné operaci, při kovových implantátech v místě elektrod, při horečce nebo akutním zánětu se před prvním tréninkem poraďte s lékařem.

Před první lekcí nahlaste nebo předem konzultujte:

• kardiostimulátor, defibrilátor a jiná implantovaná elektronická zařízení
• těhotenství
• epilepsii a záchvatové stavy
• onemocnění srdce a cév, poruchy krevního tlaku
• trombózu a poruchy srážlivosti
• kovové implantáty a endoprotézy v oblasti, kam přijdou elektrody
• horečku, akutní zánět, čerstvé poranění nebo stav krátce po operaci

Není to lékařské stanovisko a nenahrazuje to konzultaci. Odpovědné studio vám před prvním tréninkem dá vyplnit zdravotní dotazník a část bodů si ověří samo. Kompletní seznam kontraindikací má přímo na webu plzeňský PulseFit, u ostravského EMBIONS jsme našli alespoň upozornění na těhotenství. U ostatních provozoven jsme kontraindikace na webu nenašli a řeší je až na místě, ověřte si to při rezervaci. Když se vás nikdo na nic neptá a rovnou vás oblékají do vesty, jděte jinam.

První trénink a co čekat

Na první EMS trénink nepotřebujete žádnou přípravu ani zkušenost s posilovnou. Přijďte o deset minut dřív, převlékání a nasazování vesty chvíli trvá. Vesta se před nasazením navlhčí, aby elektrody dobře přiléhaly, a trenér zvyšuje intenzitu impulzů postupně podle toho, jak reagujete.

Samotné cvičení je pomalé. Děláte jednoduché pohyby a většinu práce odvede kombinace výdrže v pozici a impulzu, ne počet opakování. Dvacet minut zní krátce, poprvé to překvapí. Právě proto studia v tomto seznamu uvádějí jeden trénink týdně, výjimečně dva, aby tělo mělo čas na regeneraci.

Praktické věci na poprvé:

• pijte dostatek vody před tréninkem i po něm
• nechoďte na EMS nalačno ani hned po vydatném jídle
• když je impulz nepříjemný, řekněte to hned, intenzita se dá stáhnout
• následující dva dny si nechte volnější a sledujte, jak tělo reaguje
• u permanentky si ohlídejte platnost, v tomto seznamu končí už po 10 týdnech

EMS dobře funguje jako jeden díl skládačky, ne jako celý pohybový týden. Dvacet minut jednou týdně nepokryje mobilitu, práci s držením těla ani chůzi, takže se hodí doplnit ho něčím pomalejším. Na doplňkové cvičení doma stačí podložka na cvičení a půlhodina.

Časté otázky

Tomáš Sokol Zakladatel Flexity & lektor pohybu Odborně ověřeno týmem Flexity Profil autora na LinkedInu Publikováno 2026 · Aktualizováno 2026

Zdroje

• Oficiální weby uvedených provozoven: adresa nebo alespoň lokace, popis nabídky EMS a zveřejněné ceníky, ověřeno k 26. 7. 2026.
• Cenové rozpětí jednorázových tréninků a permanentek je odvozené výhradně z ceníků zveřejněných na webech provozoven uvedených v tomto seznamu.
• Počty poboček celostátních sítí pocházejí z jejich vlastních webů (Body Express „přes 40 studií", BodyBody „13 studií", Healthy Twenty „více než 25 poboček") a mění se v čase.
• Seznam kontraindikací je bezpečnostní upozornění, ne zdravotnické stanovisko, a nenahrazuje konzultaci. Konkrétní omezení si před prvním tréninkem ověřte u svého lékaře a u provozovny, která vám dá vyplnit zdravotní dotazník.