BLOG, Strana 4

Otužování studenou vodou a saunování patří mezi nejpopulárnější biohackingové návyky, ale fungují na...

Wearables a senzory dnes umí změřit tep, variabilitu srdeční frekvence, spánek i hladinu cukru, jenž...

Doplňky stravy jsou v biohackingu oblíbené téma, ale jen malá část z nich má opravdu pevnou vědeckou...

Nootropika jsou látky, které mají podpořit soustředění, paměť nebo bdělost. Část z nich má za sebou ...

Nejsilnější a zároveň nejlevnější biohack není gadget ani doplněk, ale spánek a pravidelný cirkadián...

Biohacking je snaha cíleně a měřitelně ovlivnit vlastní tělo a mysl drobnými změnami v životním styl...

Měření zdravotních ukazatelů dává smysl tehdy, když vám pomáhá dělat lepší rozhodnutí, ne když z něj...

Ženské stárnutí má svá specifika a nejvíc se projeví v období, kterému se říká perimenopauza, tedy v...

Chronický stres není jen nepříjemný pocit, ale dlouhodobá zátěž pro tělo, která se podepisuje na spá...

Mobilita a rovnováha rozhodují o tom, jestli ve vyšším věku zůstaneme soběstační a bez vážnějších úr...