Účinky a užívání Triphala - jeden z nejvyhledávanějších ájurvédských doplňků
Očista organizmu a Triphala
Triphala tvoří harmonickou kombinaci tří sušených plodů Haritaki, Amalaki a Vibhitaki. Tato kouzelná směs má svůj původ ve východní ájurvédské medicíně a věří, že zdraví i nemoci začínají ve střevech. Právě proto si zakládá na podpoře efektivního trávení a vylučování.
Podstatou ajurvédy je přírodní léčba a prevence s důrazem na správné využívání bylinných doplňků, kvalitní stravy, pozitivního myšlení a zdravého životního stylu. Z Indie se postupně ajurvéda přesunula i na západ, ale svou hlavní myšlenku - zdravý způsob života, si ponechala.
Triphala se svojí rostlinnou recepturou pomáhá s podporou trávení již přes 1000 let. Tři druhy ovoce, ze kterých Triphala vzniká, odpovídají třem druhům energie – dóším. Je vnímána jako účinný omlazující prostředek, nazývaný rasayana, který podporuje výživu všech tkání, známých jako Dhatu, což přispívá k prodloužení a obnovení života. Pokud hledáte přírodní doplněk k vytvoření rovnováhy ve vašem těle, Triphala bude příznivě působit na vaše mentální i fyzické zdraví.
Složení Triphala kapsle
- Amalaki: Sílu Triphaly podporuje ovoce Amalaki, které díky vitamínu C pomáhá budovat imunitu. Amalaki svými příznivými účinky odstraňuje toxiny z těla, posiluje fungování dýchacích cest a správnou činnost srdce.
- Vibhitaki: Výhody Vibhitaky, která je jednou ze tří složek Triphaly, lze pozorovat ve formě antivirových a antibakteriálních účinků pro organismus. Všestranné využití má i při zlepšování kvality vlasů
- Haritaki: Přítomnost ovoce Haritaki napomáhá při žaludečně-střevních problémech a zároveň příznivě stimuluje činnost trávicího systému.
Výhody a účinky Triphala
Ájurvédský doplněk díky svému přírodnímu složení přináší mnoho benefitů. Obsah vitamínů a antioxidantů přináší zvyšování imunity a obranyschopnosti organismu. Tito antioxidanty hrají klíčovou roli v boji proti škodlivým látkám a podporují zdravou funkci buněk. Zejména amalaki, obsahující vysoké množství vitamínu C, je klíčem k podpoře imunitního systému a posilování obranyschopnosti těla proti infekcím a nemocem. Vašemu tělu dodá potřebné látky, které ve spojení s kvalitní stravou a pohybem budou pozitivně ovlivňovat i vaše mentální zdraví.
Kombinace tří plodů s sebou přináší vysoký obsah vitamínů prospěšných pro vaše tělo. Využívá se jako komplexní doplněk pro celkovou harmonii organismu. Naturální složení poskytuje podporu a prevenci těm, kteří upřednostňují přírodní alternativy.
Nepříznivá střevní mikroflóra a nepravidelný pohyb střev mohou být základem pro nadýmání a zácpu. Obsah vlákniny v Triphale zvyšuje přítomnost správných střevních bakterií, které napomáhají při udržování efektivního fungování střev. Pravidelné užívání Triphaly přináší výhody pro očistu jater, ledvin a střev, reguluje trávení, snižuje nadýmání, plynatost a zácpu, podporuje zdravou střevní mikroflóru a pomáhá předcházet trávicím potížím.
Detoxikační vlastnosti potěší i ty, kteří usilují o redukci hmotnosti. Odstraňování toxinů z těla je nápomocné pro lepší fungování těla a orgánů a podporu metabolismu. Navíc Triphala může vytvářet pocit plnosti, avšak bez příznaků nadýmání.
Různé životní situace dokážou navozovat pocity dlouhodobého stresu. Následkem tohoto vlivu může být nižší odolnost vůči chorobám. Při pravidelném užívání může Triphala chránit člověka před stresem. Pomocí trojkombinace přírodních složek zmírňuje hladiny kortikosteronu, známého také jako stresový hormon.
Méně známé účinky
- Zdraví ústní dutiny: Antimikrobiální vlastnosti Triphaly mohou podporovat zdraví ústní dutiny snížením růstu škodlivých bakterií v ústech. Může pomoci předcházet dutinám, zánětu dásní a zápachu z úst, pokud se používá jako ústní voda nebo ve formulacích zubní pasty.
- Zdraví očí: Předpokládá se, že Triphala podporuje zdraví očí díky svým antioxidačním vlastnostem. Může pomoci snížit riziko očních poruch souvisejících s věkem, jako je šedý zákal a makulární degenerace, tím, že chrání oči před oxidačním poškozením.
- Péče o pleť: Detoxikační účinky Triphaly se rozšiřují na pokožku, kde může pomoci vyčistit a omladit. Při místní aplikaci nebo vnitřní konzumaci může pomoci zmírnit různé kožní stavy, jako je akné, ekzém a lupénka, odstraněním toxinů z těla.
- Zdraví vlasů: Triphala je prospěšná pro zdraví vlasů, protože pomáhá vyživovat pokožku hlavy a vlasové folikuly a podporuje silnější a zdravější růst vlasů. Může také pomoci předcházet lupům, podráždění pokožky hlavy a vypadávání vlasů, když se používá ve formulacích pro péči o vlasy nebo jako oplach na vlasy.
- Mentální zdraví: Triphala je v ájurvédě považována za mozkové tonikum a věří se, že podporuje duševní jasnost, soustředění a kognitivní funkce. Při začlenění do vyváženého životního stylu může pomoci zlepšit paměť, koncentraci a celkovou kognitivní výkonnost.
Užívání Triphaly vám tedy pomůže:
- Celkově podpruje fyzickou a mentální harmonii.
- Podporuje příznivou střevní mikroflóru.
- Podporuje detoxikaci organismu.
- Zmírňuje hladiny stresového hormonu.
- Podporuje imunitu.
Užívání Triphala
Díky přírodnímu složení je Triphala vhodná pro většinu lidí a z dlouhodobého hlediska není návyková. Pokud si však nejste jisti, případně trpíte závažnými zdravotními problémy, neváhejte se poradit s vaším lékařem.
Triphalu se doporučuje užívat nejméně 3 měsíce pro účinnost při prevenci, odbourávání stresu a jemné detoxikaci i pro další dosažení účinků. Při správném dávkování nemá vedlejší účinky.
Pro dosažení maximálního užitku je vhodné užívat Triphal mezi jídly. Doporučená dávka je 500 mg – 1 g konzumována pravidelně.
Triphala je prospěšná pro vaše tělo i mysl. Obsah antioxidantů, vitamínů a rostlinných sloučenin oceníte zejména z dlouhodobého hlediska. Nezatěžujte organismus a zvolte raději přírodní cestu celkového zdraví. Zařaďte do svého jídelníčku Triphalu ve formě tablet nebo prášku.
Možné nežádoucí účinky Triphala:
- Problémy s trávením: Triphala se často používá jako pomůcka při trávení kvůli svým projímavým vlastnostem. Ve vyšších dávkách však může způsobit průjem a břišní potíže. Aby se předešlo těmto nežádoucím účinkům, je důležité dodržovat doporučené dávkování.
- Potenciál pro nerovnováhu elektrolytů: Nadměrné užívání přípravku Triphala může vést k nerovnováze elektrolytů, zejména ztrátě draslíku, což může mít nepříznivé účinky na zdraví srdce a svalovou funkci.
- Interakce s léky: Triphala má potenciál interagovat s určitými léky, včetně ředidel krve, jako je Warfarin. Může buď zvýšit nebo potlačit účinky těchto léků, což vede k nezamýšleným zdravotním následkům.
- Nedoporučuje se pro těhotné a kojící ženy: Vzhledem k omezenému výzkumu bezpečnosti Triphaly během těhotenství a kojení se obecně doporučuje těhotným a kojícím ženám, aby se vyvarovaly jeho použití.
Jaké jsou zkušenosti s užíváním Triphala?
Jana: Léty ověřená kombinace, vhodná zejména pro jarní očistu.
Lenka: Pomáhá velmi při problémech s trávením, u mě velká spokojenost.
Triphala kapsle a prášky v nabídce
Zdroje:
Therapeutic Uses of Triphala in Ayurvedic Medicine
Podle současné legislativy EU u bylin a bylinných produktů se nesmí uvádět podrobnější informace, které by mohly vzbudit dojem zdravotního nebo léčebného účinku bylin. Nesmí se uvádět vědeckými výzkumy prokázané účinky bylin, pokud se nejedná o farmaceutickou firmou registrovaný lék.