Elina Pilates overball míč na cvičení 20/24 cm
Aerobic ball je lehká, měkká, malá, pružná, nafukovací a prostorově úsporná pomůcka vhodná pro mnohá cvičení i rehabilitaci. Vhodná k posílení zádových svalů, mobilizaci páteře a relaxaci. Zlepšuje koordinaci a rovnováhu. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.
- 2 velikosti
- lehký, měkký, pružný míč
- gymnastika, pilates, relaxační cvičení
Elina Pilates rehabilitační overball míč na cvičení – 2 velikosti
Aerobic overball je lehká, měkká, malá, pružná, nafukovací a prostorově úsporná pomůcka vhodná pro mnoho cvičení i rehabilitaci. Je vhodná pro posílení zádových svalů, mobilizaci páteře a relaxaci. Zlepšuje koordinaci a rovnováhu. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Aerobic overball lze využít v rytmické gymnastice, při protahovacích, posilovacích a balančních cvičeních (pilates), při relaxaci, koordinaci a zlepšení koncentrace pohybu.
Podporuje správné dýchání a lze ji využít pro vodní aerobik a různé vodní hry. Při cvičení s balančními pomůckami, mezi které patří i overball, dochází k zapojování hlubokého stabilizačního svalového systému.
ROZMĚRY REHABILITAČNÍHO OVERBALL MÍČE
- Ø 24 cm, hmotnost: 140 g
- Ø 20 cm, hmotnost: 120 g
Upozornění k rozměrům:
Vzhledem k výrobnímu procesu a způsobu nafukování se může skutečný průměr míče mírně lišit.
Po nafouknutí se může průměr jednotlivých kusů lišit přibližně o ±1 cm.
Při objednávce většího množství je proto běžné, že míče nejsou rozměrově zcela identické.
*Upozornění: nevhodné pro děti do 3 let.
Historie Overballu
Overball, známý také jako mini stabilizační míč, je malý nafukovací míč používaný při fitness a rehabilitačních cvičeních. Overball byl poprvé představen na začátku roku 2000 jako všestranný a přenosný nástroj pro pilates, jógu a další formy cvičení.
Koncept používání malého nafukovacího míče při cvičení lze vystopovat už v 60. a 70. letech 20. století, kdy fyzioterapeuti poprvé vyvinuli cvičení s míčem. Swiss ball, známý také jako stabilizační míč nebo gymnastický míč, se původně používal pro rehabilitaci a fyzikální terapii. Postupem času se Swiss ball stal populární pomůckou pro fitness a cvičení a mnoho posiloven a studií jej zařadilo do tréninků.
Na začátku roku 2000 instruktoři pilates a fitness profesionálové rozpoznali potřebu menší a přenosnější verze velkého gymnastického míče, kterou by bylo možné používat pro cílená cvičení a strečink. To vedlo k vývoji Overballu, malé nafukovací míče.
Overball míč – cviky:
Zde je několik tipů, jak používat overball pro dospělé:
Balancování: Umístěte overball pod jednu nohu a zkuste balancovat na druhé noze. Nohy vyměňte a opakujte. Můžete také zkusit balancovat s overballem na různých částech těla, jako je hlava, rameno, koleno nebo loket.
Posilování středu těla: Lehněte si na záda a položte overball mezi kolena. Stiskněte míč koleny a zvedněte boky ze země. Podržte několik sekund a uvolněte. Opakujte několikrát.
Posilování nohou: Postavte se s nohama na šířku boků a umístěte overball mezi kotníky. Stiskněte míč kotníky a zvedněte jednu nohu ze země. Vydržte několik sekund a nohu spusťte. Opakujte s druhou nohou.
Posilování paží: Uchopte overball do jedné ruky a zvedněte paži nad hlavu. Pomalu spusťte ruku a míč za záda. Natáhněte se dozadu a chyťte míč druhou rukou. Zvedněte míč a ruku a opakujte na druhou stranu.
Masáž: Rolujte s overballem pod chodidly, lýtky, stehny, zády nebo krkem, abyste masírovali a uvolnili svalové napětí.
Overball míč pro miminka
Používání overballu s miminky může být zábavným způsobem, jak je zapojit do hravých aktivit, které mohou podpořit jejich vývoj. Je však důležité na miminka vždy dohlížet, když si s overballem hrají, abyste zajistili jejich bezpečnost. Zde je několik tipů, jak overball používat s miminky:
Čas na bříšku: Položte overball na zem a položte na něj miminko na bříško. Overball poskytne oporu a pomůže zapojit základní svaly.
Přetáčení: Sedněte si s dítětem na zem a jemně rolovat overball tam a zpět mezi vámi. To může pomoci zlepšit rovnováhu a koordinaci.
Senzorická hra: Umístěte overball do nádoby naplněné různými texturami, jako je rýže, fazole nebo písek. To může pomoci stimulovat hmat vašeho dítěte.
Dosah a úchop: Umístěte overball do dosahu dítěte a povzbuzujte ho, aby se natáhlo a uchopilo ho. To může pomoci rozvíjet koordinaci ruka-oko a jemnou motoriku.
Masáž: Použijte overball k jemné masáži zad, nohou a chodidel dítěte. To může podpořit relaxaci a pomoci zmírnit napětí či nepohodlí.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Fitlopty a Gymnastické míče na cvičení |
|---|---|
| Záruka: | 2 roky |
| EAN: | Zvolte variantu |
| Kategorie: | Pomůcky pro cvičení |
| Průmer: | 20 cm, 24 cm |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.
PILATES REFORMERY, CADILLACY, ŽIDLE A DOPLŇKY PRO PILATES
Vítejte na stránce značky Elina Pilates - předního poskytovatele Pilates zařízení a příslušenství.
Historie značky Elina Pilates sahá až do jejího založení s vášní a oddaností pro Pilates a celkovou pohybovou kulturu. Hlavním záměrem je poskytovat profesionálům spolehlivá, ergonomická a esteticky příjemná zařízení, která umožňují efektivní a bezpečný trénink.
Produkty přinášejí mnoho výhod pro vaše tělo a zdraví. Pilates cvičení na našich zařízeních pomáhá zlepšovat svalovou sílu, flexibilitu, rovnováhu a držení těla. Pomáhá také zvyšovat energii, snižovat stres a zlepšovat celkovou pohodu. Je vhodné pro lidi všech věkových kategorií a úrovní kondice.
Zařízení jsou navržena s důrazem na ergonomii, pohodlí a bezpečnost. Jsou vyrobeny z kvalitních materiálů, které zajišťují dlouhou životnost a spolehlivost. Naše produkty jsou přizpůsobeny různým potřebám a schopnostem cvičenců, a to nejen v profesionálním prostředí, ale také pro domácí použití.
V naší nabídce naleznete širokou škálu populárních produktů včetně Elina Pilates Reformer, Pilates židlí, oblouků, boxů a mnoho dalšího příslušenství. Tyto produkty jsou využívány a doporučeny profesionály i nadšenci Pilates tréninku po celém světě.
Porovnání vlastností reformerů Elina Pilates
