Bodhi Pilates Ring kruh pro posilování 30/38 cm
Pilates ring Bodhi je pružná obruč z EVA pěny pro cvičení s odporem v pilates, józe i domácím posilování. Stlačením nebo roztažením zapojíte paže, hrudník, stehna i střed těla, měkké podpěry po obvodu drží ruce i nohy pohodlně. Na výběr průměr 30 nebo 38 cm, hmotnost 650 g, barva černá.
- Průměr 30 nebo 38 cm
- EVA pěna, hmotnost 650 g
- Pilates, jóga i domácí trénink
Ve zkratce: Pilates ring Bodhi je pružná obruč z EVA pěny pro cvičení s odporem. Hodí se do pilates, jógy, aerobiku i domácího posilování, kdy stlačením nebo roztažením zapojíte paže, hrudník, stehna i střed těla. Na výběr je průměr 30 nebo 38 cm, hmotnost 650 g.
Bodhi Pilates Ring, kruh pro posilování o průměru 30 a 38 cm z EVA pěny
Pilates kruh Bodhi přidává do cvičení odpor v obou směrech. Stisknete ho dlaněmi, koleny nebo kotníky a svaly pracují proti pružné obruči. Měkké podpěry na obvodu drží ruce i nohy pohodlně. Dvě velikosti, 30 a 38 cm, se liší jen průměrem, materiál i konstrukce jsou stejné.
Jak pilates kruh funguje?
Obruč klade odpor při stlačení i při roztažení. Vnitřní odpor zapojíte tlakem dovnitř, typicky mezi koleny, vnější odpor tahem ven, kdy dlaně nebo chodidla tlačí na kruh zevnitř. Jedním náčiním tak pracujete s několika svalovými skupinami najednou, od paží přes hrudník až po vnitřní a vnější stranu stehen.
Parametry
Jak se s kruhem cvičí?
Nejčastěji se drží mezi dlaněmi před tělem nebo nad hlavou a mezi koleny vleže na zádech. Cvičí se v pomalém tempu, tlak držte několik sekund a pak povolte. Kruh se zároveň používá jako vodítko polohy, například mezi koleny při mostu pomáhá udržet kolena a boky v jedné linii.
Ukázka cvičení s pilates kruhem
IG: agnes.healthy
Pro koho je pilates kruh vhodný?
Sedí těm, kdo cvičí doma nebo v lekcích pilates a chtějí odpor navíc bez velkého náčiní. Váží 650 g, takže se vejde do tašky a podpoří pravidelnost rutiny. Pro koho není: pro trénink s rostoucí zátěží v kilogramech. Tuhost obruče je pevně daná a nedá se nastavit.
Upozornění: Před každým cvičením zkontrolujte, zda obruč není prasklá, naštípnutá nebo zdeformovaná. Nestlačujte ji nárazově a neohýbejte proti směru pružení. Necvičte přes bolest. Nejde o hračku, uchovávejte mimo dosah dětí.
Menší kruh o průměru 30 cm má kratší dráhu stlačení a působí tužeji, hodí se na cvičení mezi koleny a na práci v menším rozsahu. Průměr 38 cm se lépe drží v dlaních nad hlavou a vyhovuje vyšším postavám. Konstrukce i materiál jsou u obou stejné.
Kruh dává zpětnou vazbu. Vlastní váha vás nechá vést pohyb setrvačností, zatímco proti obruči musíte tlak držet celou dobu, takže se cvik zpomalí a zapojení svalů je znatelnější. Navíc umí to, co vlastní váha ne: klást odpor při stlačení dovnitř, tedy práci vnitřní strany stehen.
Guma klade odpor jen v tahu a jeho velikost roste s napnutím. Kruh drží tvar, pracuje v tlaku i v tahu a odpor je po celou dobu podobný. Díky pevné obruči funguje také jako vodítko polohy kolen nebo paží, což guma neumí. Obě pomůcky se dobře doplňují.
Ano, začněte kratšími výdržemi a menším počtem opakování a tlak budujte postupně. Kruh držte pevně, aby při povolení nevyskočil z dlaní nebo zpod kolen. Cvičte v rozsahu bez bolesti. Pokud máte pohybové omezení nebo se zotavujete po úrazu, postup proberte se svým fyzioterapeutem.
Povrch z EVA pěny stačí otřít vlhkým hadříkem, u zapocených podpěr použijte vlažnou vodu s trochou mýdla a nechte přirozeně uschnout. Nepoužívejte agresivní rozpouštědla. Kruh neskladujte u radiátoru ani na přímém slunci, teplo pěnu časem vysušuje. Nepokládejte na něj těžké předměty, aby se nezdeformoval.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Masážní válce a rollery |
|---|---|
| Záruka: | 2 roky |
| Barva: | Cerná |
| Průměr: | 38 cm |
| Kategorie: | Pomůcky pro cvičení |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.
KVALITNÍ PODLOŽKY A POMŮCKY NA JÓGU, PILATES, MEDITAČNÍ POMŮCKY - ZA ROZUMNÉ CENY 
Německá společnost Bodhi-Bodynova se zaměřuje na výrobu jógového vybavení jako pomůcek a podložek pro různé styly jógy, meditačních polštářů, bolstrů, vaků, kvádrů, bloků, popruhů a různých druhů doplňků jako jsou relaxační polštářky na oči, sošky, konvičky nebo přikrývky.
Rovněž se zaměřuje na zboží určené například na šiatsu, masáže, ale také pilates a fitness. Stejně jako jejich přidružené značky oblečení Bodhi Yamadhi a Niyama se tato značka soustřeďuje především na kvalitu produktů za dostupné ceny.
Mezi bestsellery a nejžádanější podložky této značky nejen ve Flexity, ale i v Německu či Francii patří kaučukové PU Phoenix a Ecopro, které jsou dostupné v různých barvách, délkách i šířkách. Z meditačních polštářů a bolstrů je oblíbená barevná kolekce Maharaja.
Bodhi se orientuje přednostně na přírodní materiály, které neškodí životnímu prostředí, ani vašemu zdraví a patří mezi největší výrobce v tomto segmentu. Jako jedna z mála jógových společností své podložky Bodhi podrobuje zkouškám nezávislého institutu SGS na obsah škodlivých přísad (Eko-Tex Standard 100 EU).
Flexity je oficiálním distributorem značky Bodhi na Slovensku i v Česku.
![403 4 masazni valec blackroll[3356]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.flexitylife.cz/user/shop/detail/11108-3_403-4-masazni-valec-blackroll-3356.jpg?ff=1&x=423&y=423&q=85&ts=65e52dba&sg=89595c3b
)
